口腔保健と妊娠

食べ物の選択
の勧告に従ってください、あなたの妊娠を通して強力かつ健全な歯を保つために、カナダのフードガイドを健康食品の選択肢を作るために。あなたが十分に含まれている食べていることを確認してください:

カルシウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンD
タンパク質;
リン。
妊娠中に、あなたの栄養ニーズは変化。あなたは葉酸の0.4ミリグラム(mg)と鉄の16〜20ミリグラムが含まれている毎日のマルチビタミンを取ることを確認してください。

カルシウムを消費

カルシウムは、健康的な食生活に不可欠な栄養素です。実際には、あなたの赤ちゃんは、強い骨や歯を開発する必要があります。あなたの食事はカルシウムが低い場合は、あなたの体はあなたの骨や歯に描き、あなたの赤ちゃんにそれを運ぶでしょう。

だから、必ずそのような乳製品として十分なカルシウムが豊富な食品を消費し、必要に応じてサプリメントを取る。だから、あなたの赤ちゃんと脅し、あなたの骨や歯の健康なく、この鉱物の十分な摂取量を取得する。

健康的なスナックを選択してください

あなたは、あなたの毎日の栄養ニーズを満たすために、食事の間に健全なスナックを作ることができます。炭水化物や砂糖が高く、ソフトな甘さと粘着性の軽食を避けるために努力をしてみてください。

セクション· 妊娠と健康的な食事は健康的なスナックのアイデアが含まれています。空洞を防ぐために、食べた後、あなたの歯をきれいにすることを忘れないでください。

健康上のリスク
あなたは良好な口腔の健康を維持する場合は、あなたの健康とあなたの赤ちゃんのものと多くのリスクを回避することができます。貧しい口腔の健康と妊娠中の女性は、危険にさらされている:

未熟児を出産。
低出生体重の赤ちゃんを出産する。
子癇前症(妊娠高血圧症の)を開発。
未熟児や低出生体重はリス​​クが高い。

合併症の発症。
ぜんそく。
耳の感染症。
先天性欠損症。
行動上の問題。
乳幼児突然死症候群。
あなたの口腔の健康に関する質問がある場合は、あなたの最初の学期の間、歯科医療提供者との約束をする。

歯茎の出血
妊娠中に、あなたのホルモンはあなたの歯茎に影響を与えることが、変動する。彼らは、より高感度であってもよく、容易に出血することができる。

妊娠歯肉炎

妊娠の第3および第九の月を入力すると、「妊娠歯肉炎」、歯茎が腫れ赤または歯肉線で見つかった細菌による炎症を起こしている状態を開発する場合もあります。エストロゲンとプロゲステロンのあなたの血中濃度が通常よりも高いため歯茎が敏感です。

あなたは、フッ化物が含まれている柔らかい毛ブラシと歯磨き粉、少なくとも一日二回歯を磨くことを確認してください。ゆっくり病気が発信歯肉線、であなたの歯を磨く。フロスすることを忘れないでください!

時々気にしているため、妊娠中の健康診断のために定期的に歯科プロバイダを訪れ、歯肉炎はに退化歯周炎。ほとんどの時間は、ガムの問題は出産後消える。彼らが解決しない場合は、お使いのデンタルケアプロバイダーに相談してください。

つわりと口腔衛生

つわりが嘔吐発生した場合は、フッ化物を含む水やうがい薬でよく口をすすいでください。歯に残って胃の酸がエナメル質を損傷し、空洞を引き起こす可能性があります。すすいだ後、あなたの歯を磨く前に、少なくとも30分間待ちます。